缓解

早饭后开始肚子疼，隐隐约约，持续。午饭也没好好吃。下午，不吃了。让肚子空一空。

回到家，换衣服，跑步。

不停地打嗝。

打嗝过程中，肚子好像不太疼了。

现在已经觉得好了。

也许就是一口浊气，散出来就好了。

跑得微微有点发热，没有淌汗。半个小时。

来洗脚。今晚早早睡。不可再晚睡了，受不了。

刘先生答应明天回西站，把水路修一下。

趁上冻之前，也就一两天的事。拖着，一月一月过去。

下午把材料交教委了，不知道最终会评到哪一级。

刘先生还问这对评职称有没有用，怎么会有用呢？如果有用哪里会轮到我？

刘爽这次帮了大忙，视频都是他制作的，我接受学校的各种意见，让他各种改。都觉得不好意思。

这事就算交代了。

从上月12号开始跑步，体重时降时升，但总体是降了。

好好锻炼，身体好才能心情好。