71/100-《非暴力沟通》第四到六章

1.每个人都有脆弱的一面，适当示弱可以拉近和别人的关系。

其实不只是女性需要表达感受和所处状态，男性也需要，但是因为社交压力，男性被压抑了。

人是有感情的生物，所以如果只表达想法不易被人理解，但表达感受作用却不一样。

最近的国庆节，“我爱我的祖国”被刷屏了，可是如果就只有这么简单一句，并不能引起大家的强烈共鸣。因为这句话仅仅是表达想法。

如果我们加上一些故事，加入一些感人的画面，那效果就很不一样了，因为这些故事或画面更多的是表达感受。

2.表达感受是一种深层次的需要。

现在的情况比以前好多了，思想解放的社会，越来越多的人勇于表达出自己的感受。

但是很多人仍然在表达感受上显得很拘束。

我自己就是一个例子。小时候开始，我就有包袱了，那个时候，别人对我最多的评价是，学习成绩好，乖巧，听话。

所以，有时候，在与人将要发生冲突的时候，我常常选择压抑自己的感受。以至于随着年岁的增长，我有时候都会忘记自己心里的想法是什么了。

敢于表达自己的想法有利于锻炼我们的思维能力，快速反应、随机应变的能力，否则，我们会逐渐变得木讷，失去社交直觉的。

3.提出请求，不失为睿智的做法，比命令式口吻来的好。

“请求式”沟通法，降低我们的身段，可以消除误解，缓解剑拔弩张的尴尬局面。