健康减重18/30+阅读2/100

一、健康减重第18天，目标128斤-120斤

1.今日晨间体重：125斤

2.今日饮食

早餐：一个鸡蛋，一根油条，一碗营养米糊

午餐：单位工作餐，两荤两素，一个馒头，一碗紫菜汤

加餐：一个香蕉

晚餐：炒鸡蛋一碗，火腿半根

3.今日运动

早晨睡过了，中午和晚上一直都在忙着加班，运动泡汤了。

目标2:100天阅读33本书（第2天）

阅读习惯养成第2天，中午和晚上被加班占据，阅读泡汤。