情绪失控的自己有多讨厌

凌晨一点多，从睡梦中醒来，看着身边熟睡的孩子，又想到晚饭后情绪失控对孩子的打骂和对妈妈的出言不尊重，内心生发一阵阵的后悔自责。我为什么会这样？以后我如果避免这样的情况发生？

整个寒假，我没有看教学方面的书籍，从《断舍离》和张德芬的书籍开始，重新感知自己的情绪和心灵，更好的调整自己，疗愈自己。效果不错，我开始找回丢失已久的内心的平静，也开始让自己喜悦宁静起来。但是生活中琐事一来，情绪还是会忍不住又焦躁起来。

昨晚上大娘来我家玩儿，我正在刷锅。四岁的孩子一直跑过来跑过去跟大娘打着玩儿，他觉得这样就是一种方式，但是大娘不喜欢，一遍遍跟他说不能这样跟大人打着玩儿。我也一遍遍纠正他，还是不听，后来我就生气了直接吼他，在他屁股上打了一下。情绪失控之后对他的打骂是负面情绪，一下子上来就会有连锁反应，后来跟妈妈说话时很没有礼貌地回了一句。回过神来后，我自责不已，心想自己怎么了。孩子的这点小问题究竟是不是我情绪的真正导火索？如果当时平静地跟孩子沟通，会不会有更好的效果？对孩子无意中的打骂，看似孩子没事儿，其实深深地伤在他们心里，让他们越来越没有自信和安全感。而连锁反应之后对妈妈的不礼貌，虽然妈妈不计较女儿，但是依旧伤害了她的心。

女人情绪失控对整个家庭的影响很大。一定要坚持完善自己，让自己内在营养富足起来。只有当自己情绪平和，才能真正教育出情绪平和的孩子。