1、一次凝聚力打造

前段时间公司组织了一场名为：打造团队凝聚力的户外拓展。其中有个核心环节是通过一场集体任务来升级团队意识。

任务名称为“穿越电网”，规则是所有人必须从一个60cmX60cm的线框穿过。当仅剩下最后一个人的时候是很难把自己送到线框的另一侧，这时候，教练提示必须通过团队的力量寻求外场人员的帮助。于是所有人齐声大呼口号：好心人，帮帮我们吧，我们需要您的帮助。

通过几次呼救，教练在旁用一种几近讥讽的口气嘲笑团队虚情假意、缺乏凝聚力和内心真正的渴望。于是在种种语言和尴尬场面的引导下，大家越喊越严肃，声音也越来越洪亮，所有人都做好了喊破喉咙的准备，最终获得教练以及场外人员的帮助，顺利完成本次”升级团队凝聚力”的挑战任务 。

2、一个戒烟案例

这让我想起一个名为“瞬间戒烟法“的案例：10个要戒烟的人站在椅子上，另外几十个外场人员坐在外围。先让戒烟的人发表自己戒烟的决心，一开始就对他们所有的发言持全盘否定态度：声音太小，听不明白，胡说的吧、干嘛不说话······眼看着双方将情绪推向白热化状态，戒烟的人终于眼神都变了，绷直着身体，用上了自己所有的气力大喊道：我要戒烟。

这次的誓言获得所有外场人员的认可，大家终于愿意相信这次是真心话，欢迎的掌声和祝福声响起，戒烟的人激动得互相拥抱，止不住哭泣。一次诊疗完美收官。

3、寻找理论支持

我尝试着为这种方法寻找一种理论解释：人有一个自己无法控制，易受别人影响的意识状态（称为“变性意识状态“）。以上的戒烟案例就是通过制造这种状态来让他们把犹豫戒烟和痛苦联系起来，把决心戒烟和快乐联系起来。通过这种意识的建立，以期当你在将来出现想吸烟的欲望时，同时产生痛苦的记忆，从而达到戒烟的效果。当然，教练引导我们大声呼叫也是使用了同一套的逻辑。

然而，遗憾的是，这种方式的效用还需另作考察。

以前文章(参见文章：摆脱你戒不掉的“瘾”)谈论过，戒烟的本质是要摆脱“生理上瘾”和“心理上瘾“，生理上瘾并不算难戒，主要难点在于心理上瘾，即要从内心层面深刻理解香烟并不能减轻压力，反而会降低我们感知快乐、过上正常生活的能力。参加”瞬间戒烟法“的人在将来想抽烟时，一方面会想起当时的痛苦经历，另一方面他同样也清楚，那次经历只存在于过去，这次抽烟再也不会有人对我进行谩骂与指责。这两种情绪交融的时候，后者是有战胜前者的机会。也就是说抽烟与痛苦进行连接的链条很容易断裂。

回到户外拓展的这次经历。教练通过嘲讽让我们在意识里相信不团结=被嘲讽和任务失败，团结=胜利。这种意识植入当然是有效果的，但是很难每次都能达到效果。因为假设将来有人有不团结念头的时候，一方面，他潜意识里会有痛苦的感受，另一方面，他也同样清楚，那次经历只存在与过去，这次不团结，可能没有人在旁边指责。

需要说明的是，这种疗法或者这种拓展训练方法，我们不能说他一无是处（毕竟确实有人因这种疗法彻底戒掉烟瘾），但是如果以“根治“为最优目标，这中间还有一段很长的距离需要跨越，我们需要更好的方式来完成这种跨越。

4、了解真相的意义

我赞同的一个道理是：我们或许无法绝对准确，但我们可以通过不断分析，逼近真相。如同每一天的学习一样，我们永远无法看清世界的全貌，但我们渴望更全面更深刻更有效的认知体系：不求看清方方面面，但求对真真假假有更多的洞察。

生活中并不一定所有的体验都有其所宣讲的效果，但自己要知道并且相信每一次经历对自己的特殊意义，这才不会辜负每次发生在自己身上的不堪或幸运。

END