2019-02-28

今天邀请了静静来家吃饭，挺幸福的，不然我一个人肯定吃不完这么多。刚好，而且修空调的来有她陪伴，觉得也挺好的，不然我会害怕。今天上午还很不在状态。后来方涛找我聊开店的事，我才被带到这个轨道里面来，就不再沉迷情绪了。今天下午又听了一遍磕老师的课，做了笔记，感觉特别有用，正是因为我自己有很多的认知错误，对批判自责羞愧有很多放大感受，导致了我自己一直在内耗。多么不划算的一件事情。果然频率低的时候就不停跟老师们链接，听课程学知识，停进步就会越来越好。超感谢呢。

今天已经快要想不起他来，果然我自己转变了，一切都变好了。

今天有点困是怎么回事，哈哈。晚安。

明天早上可以再听磕老师的课，做笔记，找到价值。这件事情对我很重要。对了，早起吃早饭再去公司上班。中午回来以后吃饭去公司午睡。晚上下班以后回来收拾东西回家，顺便洗头洗澡做运动。白天先把坐姿完成，到永川以后睡前蹲姿。在重庆做完中间的。