三豆乌梅汤

上火引起的口腔溃疡，可以喝“三豆乌梅汤”。

中医认为，口腔溃疡的原因有内、外两种。外因主要是燥、火两邪，伤及津液，口疮于是就发作了。内因主要是因为平日里焦虑、紧张，心烦失眠，郁结的情绪化成了火，尤其是心火过盛，上炎熏灼口舌，导致了口腔溃疡。另外，部分阳虚患者，脾肾阳亏，也会引起口腔溃疡，这是寒证，我们今天只讨论比较多见的热证。

内服的方子是“三豆乌梅汤”：

｛用黄豆一把、绿豆一把、黑豆一把，乌梅五颗，白糖一调羹。添水适量（淹过豆子三个指节）。

用法：熬水，熬两个小时以上，然后放温，把这个豆沙水当作饮料喝。｝

黑豆分为两种，一种是黑皮黄色瓤的，一种是黑皮绿色瓤的，最好选用绿色瓤的。

乌梅去药店买即可，如果没有乌梅，仅仅用三种豆子，熬水喝也是可以的。要想效果更好，建议加上乌梅。

这个方子里面，黑豆补肾，有收敛浮游之火，黄豆补脾，能运化中气，绿豆清热，可以去除相火。乌梅酸甘化阴，滋生津液。

——《女性90%的病是憋出来的》阅读笔记5