健康饮水

我们的生命仰仗于水，人体50%~70%都是水，占体重的一半以上，通常情况下，我们的身体每天需要1500~2000ml水，而实际饮水量则取决于你的年龄、健康状况、活动强度，生活环境以及你的饮食习惯等。但是切记，每小时的饮水量不要超过1000ml。