在我为了别人，事情等的“好坏”情绪起伏剧烈的时候，问问自己，我是

20210107 周四

*下班路上，碰见孩子之前同学的妈妈，我们两个就站在路边聊了一会儿。

这妈妈说，她家孩子最近状态不好，成绩表现啥的都不太好，她是又急又气又焦虑，搞得自己的事儿都没心情没精力做，最近觉得日子过得乱糟糟的，烦的很。

她最后来了句，“孩子表现不好，我就觉得我自己不好。我们俩好像绑一块儿了。”

*这句，“我们俩好像绑一块儿了”，一下子击中了我。

和这妈妈聊完天，这句话，还一直在我脑子里转圈圈。

我突然发觉，很多时候，我不知不觉的，也把自己和“很多人，很多事或物”，“绑一块儿”了。

我把自己，和孩子绑一块儿了。孩子的好坏，就等同于我的好坏，我的价值，成就（面子，名声……）等等。

所以，我就会对孩子有诸多的索要，“你要表现好，你要看起来很优秀，你要被别人认可称赞……”；

我就会对孩子有诸多过度的在意和关注，“你是不是在写作业？你有没有早点睡？你穿的少了吧，我觉得外面冷，你得多穿点……”

我就会对孩子有诸多的要求及期待，“你不能看电视，你不能和谁谁出去玩，你要多背书多做题，你要高效率……”

有形无形中，我给了孩子很多的包办和压力，也把自己累的够呛。

*同样的，我把自己，和老公绑在一块儿了。

我把自己，和父母绑在一块儿了。

我把自己，和事情做的如何，结果如何，绑在一块儿了。

………

和这么多人事物绑在一块儿的我，依附于这些人事物的所谓的“好坏”，来定义我自己；

我不仅给了他们太多的压力，也给了自己太多的压力哦。

*我口口声声说说，我们都是独立的个体，都在为自己负责。那我，又为什么，要让别人，为我的“好坏”证明，负责呢？！

*想起老师曾说过的话：

孩子呈现的状态好，我为他高兴，给他鼓掌；孩子的表现不好，我心疼他，同时，也愿意在他需要和想寻求帮助的时候，给他提供我力所能及的支持与帮助；

不把孩子的好与不好，与自己挂钩捆绑。

我有我自己的事情要做，我得为我自己用心的花费时间和精力，我得为我自己的价值，成就，面子，名声……负责。

不与他人和事或物捆绑的自己，很轻松；别人也没有那么大压力，也有机会做自己，为自己负责，也轻松！

*今日练习：在我为了别人，事情等的“好坏”情绪起伏剧烈的时候，问问自己，我是否“把自己和TA绑在一块儿了？”我是在真正的关心Ta？还是依附于Ta来想“证明自己？”