愛自己从养生开始

以前我很讨厌自己，很不珍惜自己，甚至希望出现各种意外而离开这个世界。

后来啊，我也被动地开始锻炼身体，去跑步了，吃各种难以下咽的中药了，也注重饮食了。

再后来啊，我主动跑步了，主动看书学习了。

而现在啊，我有点疯狂。

早上醒后，最好在太阳升起之前，泡好一家人的茶水，然后就开始晒背，阳光温和时就和太阳面对面地交流。晒背啊，真不错，早上的日光浴真心值得推荐。

今儿开始生姜红糖大枣泡水喝，下次一定要晒背之前喝。

从2号开始每天至少吃8颗荔枝，还把荔枝核和荔枝壳都晒干以备后用。

坚持早上来村子你打卡。

这一个星期很不错。

日光浴，姜茶，荔枝，大蒜，步行。

坚持下去，我一定会收获一个健康的阳光的我。