小组活动

谁是领袖，邀请一名同学到台上背对着大家。老师指定一名同学带领大家做动作，让台上的同学转身猜测出谁是带领动作的人。猜对领袖人选做竞猜人，猜错台上的选手继续猜。三次后不成功，从新选人。

学习积极心理学的五要素：积极心理学幸福五要素分别为：

1.积极情绪

当人们体验到积极情绪时，会产生很多有利于人们发展的事情，这是因为积极情绪会帮助人们扩大对身边环境的认知，累积幸福的“微小时刻”，从而创造一系列积极性。

2.投入

快乐的人会全身心投入到自己生活中的各个活动里面，使得ta们能够很快进入一种“心流”状态，这种状态有助于提升我们的幸福感，同时使我们自己变得更好。

3.人际关系

如果一个人没能和他人建立起高质量的人际关系，那么这个人不能被认为是具有丰盈生活且幸福的人。

要知道幸福就是爱，人际关系是传递爱的渠道。

4.意义

感到生活幸福的人们不仅仅是生活得快乐或者积极投入生活中，同时他们还应该觉得自己的人生是有意义的，怀抱着让世界变得更美好的目标或者能够给他人带去希望的。

5.成就

很多人误以为成就就是夺得第一或者赢过他人，实际上成就是关于实现有意义或者有使命感的目标。否则成就并不能带给人幸福。

五个小组分别讨论一种要素，全班分享。