易效能亲子时间管理课90天践行打卡73/90

易效能亲子时间管理课90天践行打卡73/90

打卡日期：2019/04/17

90天打卡累计天数：73/90

#亲爱的孩子，我要接纳你、相信你，和你共同成长#

孩子第1个30天目标：养成习惯使用番茄钟完成任务 ✅到达三阶即自己完成番茄钟前中后并做记录

孩子第2个30天目标：1.剩下的10天践行中，7天9:30睡6:30起；2.每天吃3个番茄✅6天9:30睡，共吃了146个合格番茄

孩子第3个30天目标：做到20天9:30睡6:30起

‍家长第1个30天目标：1.和孩子一起早睡早起；2.对孩子只说正面的话 目标1未达到，目标2达到

‍家长第2个30天目标：1.在剩下的20天践行中做到5天晚10早5，6天晚11早6；2.正向表达，好好说话做到10天11:00睡，3天10:00睡；正向表达共32天

‍家长第3个30天目标：1.做到15天晚11早6，做到6天晚10早5；2.运动打卡15次

加油小宝（绎瑾，9岁）践行打卡13/30

1早睡早起：9:30睡6:30起

9:30睡 * 10

2先吃青蛙：做到

3番茄个数：2 ，累计  168个

4今日闪光点：抓紧时间完成作业

#父母教练检视#

1.早睡早起：11:00睡6:00起

晚11:00睡 * 6

晚10:00睡 * 1

2.昨晚我忍不住责骂绎瑾学习任务没有完成，效率不高，我说妈妈也不想现在来骂你，但你看自己做的这么离谱的事情来，叫我什么都不管不说吗？！绎瑾说，妈妈，我没有不让你说啊，但你不要生气啊！说了也不要因此自己不开心睡不着啊！她似乎提醒了我，提醒、督促、提出问题和要求都是作为父母教练应该做的，但不等于这些一定要带着不好的情绪，而且，始终这些也还是孩子自己的事。谢谢孩子让我努力看到更好的自己！

3.绎瑾今晚8:10就觉得很困了，我同意她立刻去睡觉，希望明早自然醒来继续学习，尝试一下困了就睡，睡醒学习。