五十岁的人，要做好未来三十年的规划

这题目是不是很带劲，有“老夫聊发少年狂”的感觉？

前两天，看到何帆老师参加广州马拉松赛的消息，紧接着昨天听到何帆老师的年度报告在得到上线。心中的钦佩之情油然而生。这种钦佩，不单单是对何帆老师学术方面的成就，更在于一个人能把工作、生活、人生目标打理得如此井然有序、相得益彰，充满了满满的正能量。

我是在得到上接触到何帆老师的。他是知名经济学家，上海交通大学安泰经济与管理学院教授。曾经在中国社会科学院世界经济与政治研究所任副所长。在政策研究领域研究已经超过20年，发表过众多有影响力的论文和著作。

这么一个大学者参加马拉松比赛的消息，对于我来说并不意外。因为前段时间翻阅过张展珲教练《跑步治愈》这本书，恰好前言部分就有何帆教授关于跑步训练的推介。

何帆老师说：2019年，我给自己定了一个长期的研究项目。我要通过自己的实地调查，记录中国每年发生的变化。一年写一本书，一共写30年，从2019年到2049年，见证一个民族的伟大复兴。

何帆老师1971年出生，算一算三十年后，78岁了。

用何帆老师自己的话说：一种危机感不请自来，我得抓紧时间锻炼了，要不然书没写完，人先挂了，那就惨了。于是，我找到了张展晖教练。

一个近五十岁的人，规划未来三十年的远景目标，单就这一点就励志的令人感动。感动的还不在于他怎么说，还在于他的行动。看来 ，他的行动也很给力，体能已经达到可以参加马拉松比赛的水平了。

锻炼身体这个行为，对于年龄大些的人，基本动机无外乎健康长寿，提高生活质量。但还有一个人们不太关注的潜在动机，就是为了某种目标使命，必须有健康长寿作为保障。只有活的长，活得健康，才能干更多事，干成自己想干的事。身体是革命的本钱吗。

何帆老师把这两种动机完美的结合在一起，动力一定会更持久、更能激发出人体的潜能。

由此想到，人的生命力和生存欲望，不单单和人的肌体健康相关，更和精神相关。

我们身边常常发生这样的情况，一些退休的同志，本来身体状况很好，但没过两年，突然间就迅速衰老，疾病缠身，甚至英年早逝。为什么会出现这种情况？这就是所谓退休综合症惹的祸。

一些老同志，由于离退休后不能适应新的社会角色、生活环境和生活方式的变化，出现的焦虑、抑郁、悲哀、恐惧等消极情绪。这种心理障碍往往会引发其它生理疾病、影响身体健康。

这类悲剧，很大程度上就是生活失去目标造成的。所谓身心健康才是真正的健康就是这个道理。

记得有一句话：生命不仅要追求长度，还要追求宽度。看来这句话只说了半句，下半句应该是，追求宽度的过程就会增加长度。

完成二十四史之首《史记》的司马迁，就是最好的例证。

这段历史想必大家都十分熟悉。汉朝名将李陵战败后投降匈奴，司马迁在武帝面前替李陵辩解。结果，惹怒了汉武帝，不仅杀了李陵全家，司马迁也被处以宫刑。

在中国古代，“士可杀不可辱”是文人士大夫最看重的价值观，遭受宫刑，比死更残酷。那时，做人的最高的原则是不辱没先人，其次是自身不受侮辱，再次是不看别人的脸色，再次是不受语言的侮辱 。而宦官是最让人鄙视的群体，是受辱的集合。作为司马迁来说，学学屈原投江而死比活着轻松太多了。

他为什么能忍辱偷生，就是他还有一个人生宏愿没有实现——完成《史记》。“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛”就出自这个逻辑。

司马迁不怕死，而怕死得不明不白，没有实现自己的人生使命。所以他选了更难忍受的一条路，留下生命完成《史记》。

这就是目标使命对人生的意义，如果司马迁选择一死了之，中国的文化一定会为之逊色不少。

当然司马迁的例子和健康长寿有点跑题，但我想说的是，目标和精神的力量会赋予人强大的生命力。

中国两次抗击疫情的领军人物钟南山，已成为家喻户晓的偶像。这次新冠疫情，他以八十多岁的高龄精神矍铄地奔走在抗疫第一线，令人肃然起敬。

他能有那么好的体力精力，与他长年坚持体育锻炼和生活自律有关。我常常想，他们的坚持，不单单想多活几年，更在于精神的强健和目标使命的明确。

我们这一代，有幸生逢中华民族伟大复兴的关键时期，为中华民族伟大复兴作出自己的贡献是值得骄傲的事情，见证中华民族的伟大复兴，更是千古盛事。

回到我的文章标题：五十岁的人，要做好未来三十年的规划，你可能就不会感到突兀了吧。那作为更年轻的你，自不必说了——好好学习，好好工作，好好锻炼身体就是了。