第31天《曾国藩家书》

读书是一种习惯，喵书汇——丹丹读书打卡31天，今日阅读书目《曾国藩家书》。

    自古文人无不注重养生，曾国藩也不例外。曾国藩家本无长寿的基因，他一生又心血积亏太过，靠精心保养，才能活过甲子岁。他的养生包含了:一是眠食有恒，即睡眠饮食有规律。二是饭后散步，即饭后缓缓地散步。三是惩岔，即不发脾气。四是节欲，即节制情欲。五是坚持洗脚。

      “黄（耆）芪党参熬汁”是食疗阳虚的有效方法，阳虚的表征之一就是自汗，黄芪固有表止汗之效，党参能健脾益气。

    人体会生病，但自身也有治病的功能，能够养生好，就是嘴充分地把这个治病的功能发挥出来。而养生就在于养心，养好心才能主明而安下，以此养生则寿。

    山水养生也是一种不错的方法，花竹养情，山水悟性；花竹因人而风雅，山水因人而灵秀。在这种人与自然和谐相处的理想境界，人是自由自在的，无拘无束的，能达到一种超然物体外悠然自得的境界，这样可以使心灵免受来自外界的一切痛苦和烦恼的煎熬和折磨，人自然就会身心舒畅，延年益寿。

    莳养:移植栽种花草或秧苗。

    惩岔窒欲:克制愤怒，抑制嗜欲。

    晦日:阴历每月的最后一天。即大月三十日，小月二十九日，正月晦日作为一年的第一晦日即“初晦”，受到古人的重视。

    杪(miǎo):年月季节的最后。如月末，年末。