TED演讲「你将认清你的恐惧而不是目标」我的笔记

主讲人: Tim Ferriss

通常最困难的选择-我们最害怕做的、问的、说的，却恰恰是我们必须做的。

我们如何才能克服自我麻痹并采取行动？Tim鼓励我们充分地预想和写下恐惧的细节，他称之为“恐惧设定”，通过这个练习，可以帮助你在高压环境中获得成功以及如何控制你无法掌控的事。

1999年，Tim坐在自己汽车后座，正准备开枪自杀最后他忍住了。

斯多葛学派的思想

一句经典“折磨我们的往往是想象，而不是真实。”

恐惧设定: 最坏情况来临前提前预想

第一页: 恐惧的事件（评分1-10)，

预防的措施

修复措施

第二页: 尝试后得到的好处

第三页: 不尝试的后果

“简单选择，痛苦生活！痛苦选择，简单生活！”