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克服学习上的“高原反应”

2020-05-06  本文已影响0人  梦蝶读书

在学习一个新的领域时,一般要经历四个阶段:

开始阶段:初次接触某个新的领域,进步一般比较缓慢;

快速成长阶段:随着深入,掌握了一定的方法和技巧,了解到一些规律和“技巧”,开始快速成长;

高原反应:容易的知识,你差不多都弄懂了,剩下些难点,此时,难免有畏难情绪,产生打退堂鼓得念头,进度也慢下来,此时就会出现倒退;

克服高原反应:坚持学,改变方法和技巧,慢慢地克服高原反应,又有了进步;

只是我们的大脑,都是趋利避害的,处于高原反应时,大脑感到痛苦,就很容易会放弃。

怎么办呢?教练一般会用不同的方法刺激运动员去坚持锻炼,你也可以借鉴:

比如:你在阅读书籍时,一本经典书籍读两遍还行,遍数多了,难免会产生厌倦,这时你可以用“主题阅读”,虽然是新的不同的书籍,学得却是旧的原有的“只是框架”。

通过不同刺激,大脑会变得兴奋,促使你不停去行动~

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