习得性乐观的方法

时代变化快，我们对未来很容易恐慌，习得性无助变得更容易，我们更需要逆势成长，去习得性乐观。

怎么做呢？以下是三句咒语，供你使用：

1、这不是常态的，过一段就会有所改变。

有时候，我们碰到的所谓倒霉的事情不是永恒的，因为“塞翁失马焉知非福”啊。

2、天塌不下来，只是这有问题，改了就好了。

我们往往因为一件事不顺利就开始全盘的否定自己，其实问题解决了就好了，正面它、处理它就能放下它。

3、不光是我，谁这辈子都会遇到类似的事情。

心理学上有普同疗愈的说法，是啊，如果你感到别人也和您一样有难言之隐，有很糗的事情发生，你就会意识到，没有人的人生值得羡慕，就会接纳甚至更珍惜和欣赏自己的人生。

最后，还有一个就是无论境遇多么悲惨难堪，永远记得这句话护身---我百分百接纳我自己，虽然。。。。（描述倒霉的事实）。