抑郁与焦虑

产生抑郁与焦虑，是生活方式的失衡。

如果你孤独 你可能会焦虑，如果你少接触自然，你也可能会焦虑，工作不顺，也可能会焦虑。

每个人都有自然的生理需求，你需要有归属感，需要感到你的生活有意义和目的，你需要感到人们关注你并重视你，你需要感到你有一个有意义的未来。

正如垃圾食品占据我们的身体，让我们身体感到不适一样，有一类垃圾价值观（如网络上的各种炫耀攀比）占据了我们的头脑，让我们染上精神疾病。

我们生活在一台机器中，它被设计成让我们忽略生命中最重要的东西。

抑郁是个信号，它在告诉我们一些东西，

首先停止侮辱这些信号，我们需要倾听这些信号，因为它在告诉我们真的需要去倾听的事情，只有当我们真正倾听这些信号，重视这些信号，尊重这些信号时，我们才会看到，解放、滋养、深入的解决方案。

要满足最深层次的心理需求。

（最近我也是各种焦虑不安，找工作对别人来说可能很简单，但对我来说咋就是难于上青天哪。。我想要一个好工作，好伴侣，好身材。）

努力，加油