减肥日记-20190616

7:00一小片面包

8:30早餐

14:00午餐

18:30晚餐

今日的饮食还算可以，没有乱吃。

昨天练完腹肌，今天感觉到了久违的酸痛。

我打算以后每天都练一练腹肌，哪怕一组也好，这样核心有力能更好的做重训。

健身还真是一件让人上瘾的事情。