何为“做自己”？如何“做自己”？
何为做自己？
2018年3月，群里热议了一番“爱自己”，现在提出“做自己”。这些都是非常基础的概念。越基础的概念，藏着的奥秘越多。比如“我”。这样的话题足可以写博士论文了！
任何一个灵性概念，彻底搞清楚了，就清楚了所有的——这是很有意思的一种现象，科学家如果真正弄明白物质是什么，就明白了物质世界的一切，可惜现在还没有完全弄明白。
“做自己（Be yourself）”这个表达，以及很多现在流行的身心灵语句“爱自己”“我是爱”等等，最初是作为灵性体验存在的，是某些人有了高峰体验后，油然而发的表达——一旦诉诸语言，就进入了头脑的世界。
当这些话被讲出来，传播出去，会被渴慕这些体验却还没有体验到的自我，“拿来主义”，并且有的自我（我们姑且称其为灵性自我）会按照自己的意愿，将其扭曲成任意的样子。
所有灵性体验的表达，都可能被自我歪曲和利用。
古人对灵性体验的描述是非常谨慎的，甚至是闭口不提的。比如，佛经上有说佛陀在菩提树下盘坐49天，最后睹明星而开悟。却没有说开悟时发生了什么。倒是后来的许多高僧大德为了美化佛陀，写佛陀传时，加了各种渲染/特效。
一方面，这样的体验是非线性的，很难用线性的语言表达。而且真的是一说就变味了。另一方面，考虑到听众的理解水平，有时候过于神秘、神奇的体验，只能独自享受，三缄其口。
那些被说出来的高峰体验/灵性体验，通过多次转手，渐渐就变味了。
“做自己（Be yourself）”是从西方转译传过来的表达，在过去，中国文化里是不提倡做自己这个说法的——我们得知道，西方人没有灵性的传统，因此在他们原有的文化中，不存在那些表达灵性世界的种种概念：如自性、涅槃等，随着东方灵性文化的西传，才渐渐建立了西方人的灵性语言系统——“做自己”，原指安住自性（Be your Self）——英语里大写的Self一般用来表示自性。
要知道，Be yourself 和Be your Self，在发音上是没有区别的。所以，非常可能，是听众记录的时候，写成了前一种——因为那就是ta的惯性认知。即使写成了后一种，其意义也会被自我歪曲成前一种。
“做自己”会被自我歪曲吸纳为一种人生观准则，从人性本位来说，“做自己”有两个面向：
积极的面向是，带着觉知，平等和开放的心，做一个独立自主的存在，独立于别人的思想和各种文化传统/宗教传统——这在美国过去一百年里是最被推崇的。
消极的面向是，被以自我为中心的自我，用以粉饰自己肆意妄为的的华丽借口，活在混合着本能、情绪和隐蔽信念的自我王国里。
例如：在关系中，灵性自我以自我为中心，会肆意妄为，打扰甚至伤害到别人，却给自己的行为，贴上诸如“我这是做自己/爱自己”的标签。如果每个人的自我都这么玩，世界就乱套了，而且会愈演愈烈，所以就有人提出——己所不欲，勿施于人——虽然如此，也不是每个人都会这样去做，因此关系中才会有各种摩擦和纠纷。
王尔德说：做你自己，因为别人都有人做了。Be yourself, everyone else is already taken.
王尔德说：做你自己，因为别人都有人做了。
Be yourself, everyone else is already taken.
从人性本位层面上去理解“做自己”，那就是一个矛盾。请问，谁没有在做自己？你还能做成别人不成？——你说“我希望活成自己的样子”——你难道不是在活成自己的样子吗？不论它是什么样子，哪怕很像别人的样子，也是你选择活成这个样子啊，不然你改变一下，活成别的样子啊——根本就是一个矛盾。
同样的矛盾，在“爱自己”上也有——是“谁或什么”在爱“自己”呢？自己爱自己？这就是一个蛇吞自己的困境，既是逻辑上的困境，也是实现上的困境。
让自己从苛责到赞美，从伤害到呵护，从抱怨到宽恕，从自责到原谅，从简朴到奢华，从低调到张狂，从谦逊到傲慢，从平常心到随心所欲……这些往往被自我理解为爱自己。应该说，这些都是人格转换，只是从自我的一极走向了另一极。如此，只是让曾经压抑的自我，变成了更加洒脱（或张狂）的自我——从铁链子，换成了金链子。
既然你进入了千面学堂，我们要带你走得更远，认识更彻底——超越自我！超越你的头脑、思维、念头！进入净心、觉知、无念的层面！
灵性的体验最好不要预先知道，知道了，就会按自己以为的去理解，会把某些词语的描述想得高深莫测，遥不可及，会不断拿自己当下的体验和自己臆想的境界，暗自对比，不断强化自己和XX的差距……时间久了，就会灰心丧气，甚至失望、绝望……活着/学习/修行，不应该是这样的！
有些虚伪的灵性自我，则喜欢把很多灵性标签往自己身上贴，明明自己没有达到或体验到，却会自欺欺人地到处宣说自己多么厉害……这是自我的另一种常见把戏！
每个人都是独一无二的！每个人的体验都是独一无二的！打心底就不要希望和别人一样！不要希望成为别人——哪怕ta是佛陀、耶稣、老子……这才接近做自己的本意。
千面学堂一再强调“先体验，后认知”的用意也在于此。回到自己，体验到什么就是什么，而且不要抓着不放。生命是流动的！无意识的自我会习惯抓着痛苦的体验不放，刚开始有觉知的自我，则会抓着美妙的体验不放。应无所住。
如何做自己？
真传一句话，假传万卷书。
Be your Self，就是安住自性，持续从自性出发去觉知，觉知所有的念头、行为、欲望、妄想……觉知所有的无意识程序……觉知所有的制约反应……也是千面学堂的slogan想表达的：安住那个不变的，享受那些变化的！同一回事，却有千百个表达。
觉知，将开启一个美妙、辉煌和永恒的向度。
如果是对的人，拈花微笑，目击而道存。
其次，真传一句话，上士闻道，勤而行之，足以。
再次，百千万本书都不够用，成为头脑的迷宫……
