5月23日星期五，大雨

【FQ金钱能量管理】

午餐17元，水果4.5元，无其他花费

【PQ饮食、健身、事业经营发展】

正常饮食，无晚餐

步行11000步

与俞建的约谈今天有些改善，分享能量层级，终于带给他一些帮助和价值，他结束时总结了收获

团队讨论DeepDive会议内容准备和周末的安排

【EQ关系经营（家人、团队）和感恩丰盛日记】

感谢Wendy送无公害的大枣给我，这一段时间我们的配合很默契，一起对内对外沟通，效果显著。

团队小伙伴共识出HR的定位和价值，激情四射，大家都对团队新的定位和价值感触颇深，感觉顿时有了方向和动力！小伙伴们真的很有想法和热情呢，相信大家会越来越好！

【MQ成功、学习日记】

重新回顾三个模式二个原则，发现对许多的细节还不是特别清楚，着重学习了能量层级的资料，对每个层级的解释更明白了，在分享的时候竞可以随意找到生活中的例子或故事来佐证这些相对理论的东西，用情绪状态来解释让对方更容易理解。计划继续研读资料，做到随时随地地应用和分享。

易效能音频收听三个

【SQ自我探索与觉察】

与俞建结束约谈后，心情非常愉快，与团队伙伴很快确定下来会议的主题和议程。中午还抽空进行了冥想练习，不仅身体恢复了力量，情绪也慢慢回到了平静、淡定的状态。接下来，按照意识层级的定义，我需要向包容接纳的350努力，在这个层级的人对证明自己是正确还是错误没兴趣，而是专心致力于解决问题。棘手的工作不会让他们感到不舒服和沮丧。长期目标比短期目标有更高的优先级。在350这个能级，人们发生了重要的转变，开始意识到自我本身是个人生活体验的创造者，是生命之源。对自己承担完全的责任，这是心智进化到350级的标志！

【当日回顾总结】

在利益面前坚守自己的做人原则和标准！

【今日曰程检视】

有将近一个月没有进行身体护理，后背又变得僵硬，坚持一个月2次的护理！

【明日三件事】

1、引导课程学习

2、身体护理

3、教练反馈表

【明日限制时间的日程】

9：00上课

【2017年梦想淸单】

小区内的一个车位

新西兰/西藏旅游

教练事业再上一个台阶

职业晋升和发展

家人健康平安

与姐妹们一起出游

去内观

7月同学聚会

简笔画练习一百天