自律改变生活，立志做早餐届的“彭于晏”！
“卲筅笙”是一位上海的90后小伙儿
六年前走出大学校园成为地铁列车驾驶员
也许你曾乘坐过他掌舵的地铁9号线
每天穿梭城市地下500公里，运送上万乘客
同样的动作重复上千次只为让大家安全抵达
通常，他都是独自一人在驾驶室
眼前掠过一帧又一帧循环的画面
那感觉宛如坐上“时光机”一般
他也从青涩少年走到了临近而立
地铁驾驶员的工作性质是上二休二
刚上班那会，每当深夜停下车
就会三五同事相约去吃个夜宵
一年多的时间，没留神竟胖了20斤
也曾几次在朋友圈立誓减肥
“不减10斤不换头像”的图片发出又悄悄换掉
一次都没有真正坚持到底
总有一刹那，会突然有所感悟
站在30岁的边缘，想要展开人生新的旅程
唯有立身、立心、立志
他决定先从管理自己的身材开始
2017年圣诞节他买了一张五年期的健身卡
期待这份特别的礼物能让自己破釜沉舟
刚走进健身房，他有些羞涩
那些器械从来没有接触过
不好意思脱掉的外套里还包裹着180斤的体重
于是他就趁休班大清早第一个去锻炼
在饮食上也严格控制，戒油戒糖
当然，减肥路上除了自律也要有小小的奖励
若一个月能减掉10斤就去自助餐厅大吃一顿
唯有吃过苦才会尝出这顿饭有多香
这一天对于他来说是做回“人”的日子
就这样，用半年的时间他减掉35斤
不再年纪轻轻就变成油腻大叔
整个人都轻盈自信起来
而他也知道，减重容易保持难
这一次必须要坚持下去
在2018年7月姐姐参加了21天早餐打卡的活动
自己刚好也需要饮食的长期配合
于是他也在朋友圈晒出了第一份早餐
之前他并不会做饭，减肥的过程中也是买着吃
但很庆幸半年来他减少了吃喝聚会、刷剧游戏
却爱上了看书、学习、写作、思考
在书中找、在网上查，总能学会一些新品
那时候，他的生活圈子还比较小
第一个月，周围人还都是觉得惊奇有趣
但一个月后看他在厨艺上并没有太大长进
一个男孩子天天搬弄吃的，还要拍照
各种不理解的声音就涌过来了
他先是暂停了几天，整理心情
接着他关闭了朋友圈，继续默默坚持
关闭不是封闭，而是要扩大视野，看向更广阔的空间
认识新的伙伴，接触到了一些社群
这些同频的朋友让自己迅速成长
一年有52次改变的机会，完成比完美更重要。
持续迭代，要么今天，要么现在！
他开通了自己的公众号
每一篇的开头都写下这句话
说给自己，也说给每一位读者
减肥就是他彻底改变的起点
经历过失败、瓶颈期，收获成功的喜悦
也就再也不怕尝试任何新鲜的事物
摄影既是很不错的爱好，也是早餐党必备技能
几个月的时间，他的作品已经让大家刮目相看
而原因只是他比你更努力
别人刷手机是消磨时光，他却是在学习
抖音、微博、公众号，找到你认为最厉害的那个人
把他当成你当下发展的制高点，尽可能靠近
别人成长的经历是你学习的最短路径
当他连接到自己的偶像和更多优秀的朋友后
学会了snapseed，LR等软件的使用
虽然只是简单的几句分享
但对他而言事半功倍、每一天都洒满阳光
他在美食制作上也是求新求变
最近的一组“十二星座饮品”吸引了大家的眼球
从色彩、用料、味道上下足功夫
你是什么星座呢？喜欢专属你的夏日清凉么？
又是七月，他坚持晒早餐整整一年了
周围的声音越来越多的是支持和赞赏
朋友们会向他请教制作的过程
父母也会主动问，要不要帮你买些食材
邵筅笙说，当别人否定你时
不要去辩解，选择做给他看
终有一天，他会被你打动为你骄傲
若想要前行，一定要有偶像的光芒指引
他特别敬佩彭于晏的自律
除了保持好身材，还不断精进
每拍一部电影都会学习一样新技能
就是这样的力量让他脚步无法停歇
有些机会总是会悄悄奖励最努力的人
两个月前，缘于早餐
他和偶像在上海的一次活动中终于同台
其实自律真的很难
身边的一些朋友加入又放弃
自己也曾经三分钟热度
而分享今天的经验，卲筅笙特别想说
找到事情背后的意义和长远的价值
给自己再多一点时间
只要方向是对的，方法可以学
很多事情是一辈子的，而不是一阵子的
当你能认识到复利的带来的收获
那么所谓的自律已经成了你的习惯
每周、每月、每季度，他都会做总结
几天前，他在公众号写下了这一年来的努力
1、体重从最初的180斤减到145斤
2、认识了早餐男神ChargeWu，Kris，辉哥，Spenser，曹将等等
3、从人生第一次社群分享，到拥有自己的减脂训练营，再到拿下各个平台认证
4、和偶像彭于晏有了第一次近距离的接触
5、连续早起353天，保持3天阅读1本书
6、和越来越多来自五湖四海的优秀伙伴交流成长……
这些脚印熠熠闪光，但他还不满足
你认真起来，人生就有无限种可能
【别人一年可以赚多少钱与我无关
可以获得多大的成长和进步
这是别人的生活和他所付出的坚持换来的
羡慕不来，也无需羡慕
这200多天的坚持是我人生中非常宝贵的一笔财富
读书、运动、早餐的性价比是最高的
在卲筅笙眼中，这些付出一定会有收获
因此，他也可以沿着目标继续前行
做早餐届的“彭于晏”
加油，不要怕
因为怕，就是输一辈子！
人最怕的不是不努力，而是努力的不够彻底，那份明明再加把劲就可以的无奈，才是最痛的领悟。
都是两个肩膀抗一个脑袋，凭什么别人可以，你就不行？
差距不在能力，只在于坚持，和对目标的真正迫切的渴望！
不知道多少人会和我一样时不时的会感觉到焦虑迷茫，明明每天都很忙碌，但却想不起自己究竟忙出了些什么，其实焦虑原因也是在于输入和输出上的失衡。
当你输出了时间，花费了精力，却感觉没有相对应的收获和提高，这个时候我们就会开始产生焦虑，于是我们不停的刷着抖音，看着手机迟迟不愿入睡，不是不累而是心有不甘，不愿这一天就这样又过去了，通过这种快速的浏览，哪怕收获短暂的愉悦感，只是也能让自己有所满足。
别再整天喊着无聊，又穷又丑的你（我），不学点技能如何在江湖行走！
看看，还不到30岁的他写出的文字
你有什么理由不加油呢！
立志就是要找到你之后的5年10年
或者一辈子不会腻的事
每每想起都会有初心般的热情
如果你也找到了，我为你高兴
如若没有请继续，不要放弃
人生可以是填空题，选择题，甚至是多选题
但一定不是判断题
属于你的方向，也许是逆流而上
但当你坚持下来，相信定会光芒万丈
看到不一样的烟火和阳光
这段邵筅苼的话在结尾送给大家
找到你的兴趣点，从今天开始吧
加油，一切都刚刚好
