睡不着的中年

转眼到了6月，不要小看一天天地过，一不留神就到了年中，就像人生不惊觉间已经到了中年。

到了与时间比拼的时候，大都到了中年。

上有了下有小的中年，活在无尽的各种焦虑中。

经济焦虑、容貌焦虑、育儿焦虑……

坦然地活在当下是一种能力，多少人无法控制内心的焦虑，陷入无尽各种心理状态。

注入精力活在当下，日日精进，是中年筹码。

今日份早起，没有理由，已没有与内心抗拒的状态，自觉翻滚起来。

6月我想要开始坚持早起精进，按节奏学习。

每天的早起，冥想，自信心打卡，PMP、每日三思，5分钟桥式锻炼。

找到人生的痛点，去面对它，解决它。无痛点不人生。

一、坚持早起

阅读、冥想重要不紧急的事，要坚持做，日积月累，坚持发朋友圈。

学习做朋友圈的营销，坚持发你学习的课程，影响别人，让别人知道你在做什么。

我想起到保健品的分享，比如分享我每天吃一粒维生素，三颗红枣，一片阿胶，2瓶调理肠胃的产品。

种草健康产品及意识，试试看。

因为坚持发朋友圈，固定时间坚持发，真的能影响到别人，就像我看朋友发的小朋友学习的推荐，我也曾有了心动的念头。

这种心动的念头，都是不断地被影响而来的。

二、学说柔软的话

情绪管理是人生的重要课题。

人际关系的好不好，沟通能力好不好，职场路上好不好……情绪管理占60%以上的主导。

也是深刻认识到情绪管理的重要性，作为管理者，情绪管理更是能起到重要的作用。

一个容易情绪化的人，给人的感觉除了不成熟还有情商低。

要用宽容之心，不要太苛刻，对人对事。

这是我今年最大的觉悟，尽力即可，降低期望值，接纳别人更是接纳自己。

三、重视复利的行为

良好的习惯给人生带来不可估量的影响，好习惯就是一种复利的行为。

如果做到复利的行为，运动、阅读、输入输出、都是精进个人的习惯。

完成比完美要重要，坚持带来的改变，量变到质变的过程。

每日三思要发到群里面去，让更多的人看到，尽量能在下午4点写每日三思。

赶早不赶晚，保持好自己的节奏。