高效能慢生活践行第2155天0115-2025

2025.1.15（星期三）晨间检视

今天是什么日子：

农历：腊月十六 地点:吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：必做+选做

本周目标：

必做 —凯格尔✔＆靠墙站2-3个10min✔＆蛙泳腿10min✔

选做 — 游泳视频1-2个15min＆2次/周-晨跑＆冥想

今日三只

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昨日三只检视

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小确幸（幸福小种子）

1.白天上午大卧室开了半个小时窗户，自己搜的在窗户跟前脱了冬天的睡衣睡裤称裸重。我在厨房，木木在背卧室睡觉，一转眼，咋看不见睡觉的木木，赶紧疯狂寻找，他坐在大卧室的盆盆上尿了，迎着凌冽的风。又二次着凉，下午4点拿温度计测了一下，39.4。他属于内烧，感觉不准确。木木烧的眼角内侧都发红了。

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反思

1.祈求·恳求孙真爷爷保佑庇护姐姐越来越小，顺利手术，过顺畅这个难关，少受罪。

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学习

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