骑自行车上班

骑自行车有减肥瘦身、缓解压力等好处，但运动不当可能会损伤膝盖、生殖器官等部位。

1、好处：骑自行车是一种常见的有氧运动，适当的运动可以促进身体血液循环，加快脂肪燃烧，可起到减肥瘦身的效果。另外在运动过程中还可使心情放松，能够有效缓解压力。

2、坏处：由于骑自行车过程中膝盖长时间处于弯曲拉伸的状态，可能会造成膝盖软骨损伤，出现疼痛、麻木等症状。另外骑自行车时可能会压迫生殖器官，导致局部血液循环不畅，会对生殖器官有一定的影响。