四月不减肥,五月徒伤悲

四月不减肥,五月徒伤悲

刚进入四月,眼看着衣服一件一件的少,心里便渐渐的有一种徨恐.

前几日开始,已将每一餐的主食稍减,菜量减少,炒菜时油量也减少了,晚餐提前到下午三、四点左右吃,早餐后在正午时吃了一些坚果,晚上就不再进食了,前天晚上称重发现轻了差不多3斤.三、五天的时间,这个结果还是令人满意的！照全身镜明显觉得体态有改善,这还是完全没有运动的成果.

昨天天气不错,出外游玩,几家人一起,中午吃东西的时候没吃饱,走得实在太累了,下午六点多回家后差不多有一万五千步,饿得不行,满脑子只想吃,买了点米粉,加两个土鸡蛋,一小撮瘦肉,一兜生菜,放了一点植物油炒了吃,仔仔说相当的美味,我一口气吃了一大碗,吃完都晚上七点了!

今天早上做的西红柿鸡蛋面,只放了一点点油煎的蛋,但份量还是不少,中午就更不用提了,我烧的土鸡加鲜笋和黑木耳,鸡太肥了,油得不行,但味道不错,我又吃了不少.

下午四点多去超市,结果又没忍住,一口气吃了三个奶油包,实在太好吃了,晚上回家我又吃了一些红烧土豆,油太多了！吃完去照镜子,觉得肚子好鼓啊！一称,天啦！50.2kg,徒劳无功啊！

还是吃太多碳水化合物的缘故,下午五点后坚决不能吃东西,不然一切都是白费心机.

假期彻底的放纵了一下,从明天开始一定要努力克制想吃的欲望,想一想那可怕的大象腿,不忍直视的bye-bye肉,松垮的腹部,漂亮的连衣裙,可爱的牛仔短裤,相信,一切都是值得的！

听说泡脚能减肥,我晚上试着泡了40分钟,泡完后后背微微发汗,中途加了两次开水,感觉不错,全身舒畅,但脚看上去像被烫伤了一样,通红通红,过了好久才恢复,可能需要一点时间来适应.明天煲点艾叶水来泡可能效果更好！

瘦身目标5kg,月底必须达到!加油!