学会自己和自己交流沟通

学会和自己身体的每一个器官对话，学会和身体的每一个肌肉对话，学会和身体的每个细胞对话，学会和身体的每个汗毛孔对话……学会掌控自己的情绪，不要让自己的坏情绪伤害自己的每个身身体的每个部位，每个汗毛孔，每个器官……