正念冥想的人
2021-09-11 本文已影响0人
茗蕙原创
终于找到一种解压缓解的方式
在一片无边无际的海边，
随着轻音乐带入感十足；
我走入了正念冥想之中……
闭上双眼，在安静舒适的环境中
全身心感受着身体舒缓放松；
卸下一天忙碌中的疲惫，
迎着海风拂面，海鸥越空翱翔
双手捧起海沙，在空中扬起
想象中的萤火虫围绕着自己……
紧接着又来到风和日丽的森林中
踏着轻盈的脚步漫步其中。
置身于大自然的清新空气里，
让呼吸变得均匀，一呼一吸之间
身体里浊气排出，一身轻松
十分钟后，感觉不一样的自己；
我们需要这种能量传递，
让正念冥想改变生活中的烦忧，
彼此一起期待更美好的未来!
