睡眠不足

        明天一定要早睡了。连续两晚5点半左右就起来了，但是头天都耗到12点左右才睡，就算中午眯了半个小时，这两天睡眠还是严重不足。蜡烛两头烧，人是扛不住的。

      睡眠不足也反应在时不时地心慌，到了我现在这个年龄，身体应该要放在第一位了。所以，今天一定要努力在23点前休息，给自己足够的睡眠时间。

      昨天加班到晚上九点身体就感觉异常疲惫了，才30多岁感觉自己怎么就这么虚呢？真是头疼。