戒懒笔记（五）

【怎么培养起固化1个正确行为习惯】

不是21天，是至少280天打底！一切不经过时间数量级和行为数量级的好习惯培养都是耍流氓！没有数量级的洗礼，能让我们的脑海牢固形成正确行为习惯的操作模式吗？难哟！

好习惯又该怎么形成呢？我们要记住一个效应---“登门坎效应”。

简单的说：登门坎效应=行为上的“得寸进尺”=由易到难

好习惯的固化起步应该是从1个非常容易完成的小目标开始，经过一段时间的固化以后，固化的难度一点一点增加，比如固化的目标和固化的目标数量。

通过循序渐进的训练，自己好习惯的固化才会走得很稳健。

“事不过三”这4个字，我们每个人可能从小到大耳朵都听出茧子了，但真正有谁做到了对这4个字彻底敬畏呢？

从不赖床，不迟到。自己问问自己：从小到大，我对一切恶习的宽容有没有在3次以内？如果超过3次，我们真的该好好反思啦！

《士兵突击》里，钢七连连长高城在和团长进行新任职对话时，谈到许三多，他有这样的评价：“以前在我眼里，他就是个执拗的傻子。把什么都像抓救命稻草一样抓住。有一天我抬望眼一看，嚯，好家伙！他抱着的已经是我仰慕的参天大树了。”

换成你，你从“救命稻草”4个字领悟到了什么？