跑步

每日两公里的跑步已经坚持了快一个月。原来疫情严重期间，是在仁湖公园跑的，一圈恰好一公里左右，上午10点多一点，人不多，天气也不热，配速基本上在七到八分钟之间，我称之为“七上八下”，跑完后会出点汗，是最理想的，回家后洗澡，特别舒服。
这个星期开始，学校要求值班，于是正好利用空余时间到操场上跑步，五圈两公里，估计是塑胶跑道的原因，配速可以到七分钟以内了，不过，还是不想跑得太快，两公里跑，只要能坚持，就是最大的收获了，苔花如米小，也学牡丹开。

如果把时间倒退到两年前，我是不敢想象现在的状态的。记得自己原来一直以为身体薄弱，跑步对我来说，是只能望而却步的，也试过跑步，100米就不行了，硬着头皮坚持，也就200米。后来和妻子一起在仁湖公园锻炼，她跑步我太极，偶尔陪她跑一段，发现能跟上一阵，可惜的是，哪怕只是跑两三百米，一两个星期后，我的膝盖隐隐作痛，于是只好放弃，还是老老实实去打太极拳，毕竟已经坚持了十几年。过了几个月，因身体原因，感觉还是希望通过跑步能更好地增强体质，又开始跑步了，发现能跑个几百米，很高兴，但没想到的是，跑了两星期后，膝盖又痛，再次放弃。又过了半年，又是身体原因，觉得必须要坚持跑步，哪怕速度再慢，也行。于是，从比快走稍微快一点开始，10分钟的配速，居然能在学校操场跑上几圈，然后，在仁湖公园也能跑完一圈，一天、两天…这次总算能延续了，我也变得小心多了，跑之前先做热身运动，跑步时尽量不加快速度，跑完后一定拉伸，跑步距离也不超，唯一的希望就是能让我明天还可以继续跑完两公里，从一周到一个月再到一年，按“七上八下”的配速，跑两公里。

如果把时间倒退到三十年前，我又会为自己感到自豪的。因为大学体育课时的1千米测试，我曾跑出3分16秒的成绩，几乎到达满分，而这是有故事的。进大学后，我们班四十个同学，分成四个小组，每组十个同学，七名男生三名女生，我在第二小组，而体育委员是按小组轮流的，轮到我们组的时候，由我担任体育委员，原因是我是数学系排球队的队员，其他同学基本上在体育上没有特长，而正因为我是排球队员，在一次比赛中把脚崴了，导致期末结束1000米测试时，成绩很差，记得体育胡老师说道，体育委员1千米成绩这么差，我心里很不是滋味，于是开始每天早晨都去操场锻炼，最多时会跑个十几圈，都说冬训的效果很好，到第二年春季的时候，1千米的测试，我已经在班级的男生中处于前茅了，好像除了王鹏峰之外，而他是参加校运会的运动员。

如果把时间再倒退几年，那就是我在奉化二中的读书岁月了，每到冬季的百日跑，在戴敬德老师的带领下，确实是能锻炼人的，那时候的奉化二中，无论是体育生，还是一般学生，身体素质确实不错。

现在回过去想想，一个人哪怕一事无成，如果能把身体锻炼好，也已经不错了。名利权情等很多东西，有是好的，但要拥有肯定也要付出，而且其代价会不值，得到后的感觉也不一定会很好，而有两件事，其感觉反而很好，一是运动之后的爽，而是睡眠充足之后的清。同时，有两件事，是真正值得一辈子坚持的，一是运动，二是阅读，读万卷书、跑万里路，多么美好！