2021-07-17读书笔记

忙了一天，回到家随手拿起刚拿到的书翻阅，这是本由电子工业出版社出版的《技术流辣妈养成记》。

爱臭美爱生活的我，对这类书是非常感兴趣的。虽然已经是二胎妈妈，但还是想看看这本书，分析一下当年自己走过了什么弯路。再说营养学知识是有用的，无论是育儿，还是调理自己和家人的健康，都用得的着。

经过懵懂的一胎生活和心里有底的二胎生活之后，我发现做妈妈真的要学习很多不同类型的知识，才能真正具备养儿育女的能力。拿朋友的话来说，就是：开车上路还要考驾照呢，养儿育女这么重要的人生大事怎能裸奔。真是话糙理不糙啊!

而且对于爱美的姑娘来说，谁不想生完孩子依然做一个貌美如花的辣妈呢？《技术流辣妈养成记》的作者正是以此为切入点，为下列对象提供了营养思维：

 计划1年内备孕的准妈妈。

 处于孕期并想要保持好身材、孕育健康宝宝的妈妈。

 哺乳期想要快速恢复身材的妈妈。

 想获得性价比更高的婴幼儿饮食方案的妈妈。

 想系统学习母婴知识的从业人员。

 想学习婴幼儿配方奶和辅食等专业知识的人群。

 想替妈妈分担营养搭配负担的爸爸。

这是一本教你如何一直保持合理体重和好身材的书，从备孕开始，到孕期提高营养李，再到如何空之孕期血糖，以及如何用最划算的食养来进行健康投资……

通过这本书，我发现我当年的头胎生活完全不科学，难怪体重下不来，身体状态也比较虚弱。到了二胎，无意中加强了营养和锻炼，孕期倒是没胖太多，生产前还比生头胎体重轻两斤，生完以后面色红润中气足，可惜产假期间吃太多蛋糕没hold住，产假结束又重了几斤。

看到作者提供的“微胖妈妈”脂肪转移食谱，我对控制体重有了新的想法，虽然不再生孩子，我依然可以按照书中的营养学知识，提高自己在体重方面的幸福指数呀！