文/学峰

电影《阿甘正传》是我生命中最重要的十部电影之一，在世界经典电影排行榜上一直排在前十。

这部电影激励和影响了千千万万的人，阿甘的人生经历，让人无限感慨；他的精神和力量，让人无比感动。

阿甘虽然是一个智商不高反应迟钝的人，但是从他身上，我们看到了无数优秀的品质和巨大的力量。

而在观看此部影片的过程中，居然让我对十本经典的书籍，有了非常深刻的认识。

一部电影，居然让我读懂了十本书的精髓。

下面，就请大家跟随我，追随着阿甘的脚步，一起去领悟十本书的精髓和人生的真谛。

第一本书《钝感力》

所谓钝感力，就是迟钝的力量。

就是从容的面对生活中的挫折伤痛，不过分敏感。其实就是古人说的难得糊涂、大智若愚。

钝感力可以理解为一种坚持、一种执着、一种洒脱，更是一种自信。

阿甘不正是这样的人吗？无论生活给他怎样的打击，多少磨难，他似乎总是毫不在意，不忘初心，继续前行。

无论是生来的愚钝和身体的缺陷，还是生活的捉弄与爱情的挫败，都不能影响他，不能打败他，反而让他越挫越勇。

阿甘似乎有一种能力，自动屏蔽别人的嘲笑与打击，忽视命运的不公与磨难。

这在别人眼中，似乎有些傻。但是，命运总是这样，那些看起来很傻叉的人，坚持下去，最终往往变成最牛叉的人。

钝感力，并不是让我们对生活中的一切都钝感，而是对那些不重要的事情保持钝感，但对那些最重要的事情，却是坚持不懈，勇往直前。

这才是钝感力的精髓。

因为我们的生命有限，必须把有限的生命用在那些最重要的事情上，这就必然要求我们，对那些不重要的事情保持钝感。

这才是人生之大道。

本书作者日本作家渡边淳一总结了钝感力的五项铁律：

1.迅速忘却不快之事；

2.认定目标，即使失败，仍要继续挑战；

3.坦然面对流言蜚语；

4.对嫉妒讽刺常怀感谢之心；

5.面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形。

这说的不就是阿甘么，每一条都符合阿甘的行为，阿甘就是钝感力的代表。

只有对这些挫折、打击、嘲笑、讽刺等，忽略不计，泰然处之，才能更好的活下去。忽略掉这些不重要的小事，才能提升我们的幸福指数和成功的希望。

希望大家像阿甘一样，拥有生活的钝感力。

第二本书《反脆弱》

世界是脆弱的，天灾人祸，生老病死。在这样的世界中，就必须具备反脆弱的能力。

脆弱的反面并不仅是坚强和坚韧，在风险中保全自己，而是让自己变得更好，更有力量，这就是反脆弱。

反脆弱能力的核心与精髓就是——在不确定性中获益。

电影中，身体的缺陷没能打败阿甘，反而让他练出了杰出的长跑能力，让他成为了橄榄球明星；

越战的枪林弹雨没有打败他，反而让他成为了战争英雄；

养病期间的无聊没能打败他，他反而通过苦练成为了乒乓球明星；

大海中的狂风暴雨也没有击败他，反而让他成为了亿万富豪。

阿甘就像一个打不死的小强，越挫越勇，越战越强。

每一次灾难的降临，反而激发了他身体无限的潜能，让他在脆弱而不确定的世界中，不断成长，不断获益。

是的，人生就是困难重重，生活就是多灾多难。

面对这样不确定的世界，我们需要的就是反脆弱，就是烦恼菩提，就是在绝望中看到希望。

冬天已经来临，春天还会远吗？

尼采说：杀不死我的，只会让我更强大。

第三本书《刻意练习》

这本书告诉我们，优秀和杰出并非源于天赋，而是源于正确的练习，就是刻意练习。

各领域的杰出人物，都是通过大量的刻意练习取得成功。

对于在任何行业和领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的最强大的学习方法。

阿甘的成功，正是源于刻意练习。

小时候坚持不懈的跑步，让他成为了橄榄球冠军；

训练时的一丝不苟，让他成为组装枪械最快的人；

打乒乓球时的全心投入，刻苦练习，让他成为了乒乓球明星；

捕虾时不畏风雨反复尝试，让他成为亿万富豪；

长年累月的长跑，让他成为了人们的精神偶像；

一生只爱一个人，让他成为了爱的化身。

正是刻意练习，成就了阿甘。

刻意练习的精髓就是：积小胜为大胜，日益精进，由量变到质变，最终达到长期目标。

刻意练习的三个原则是：

1.专注。要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上，

2.反馈。你必须知道某件事情自己做的对不对，如果不对，到底是错在哪里？需要用反馈来准确辨别你的不足及未来的方向。

3.走出舒适区。如果你从来不迫使自己走出舒适区，就永远无法进步。不努力做出改变，就不会有改变。

做到刻意练习需要三步：第一步是产生兴趣，第二步是变得认真，第三是全力投入。

刻意练习告诉我们，杰出不是一种天赋，而是人人都可以学会的技巧，只要我们像阿甘一样刻意练习，我们也能取得成功。

第四本书《终身成长》

在这本书中，作者卡罗尔提出了固定型思维和成长型思维，两种思维模式。

固定型思维就是相信自己的才能是一成不变的，认为自己不能学会其他技能，永远只能处于目前的水平。

成长型思维则认为自己的能力可以通过努力获得培养，即使先天才能和资质有所不足，也可以通过后天的努力去改变。

阿甘岂非正是成长型思维的典范。

一个先天条件如此不好的人，甚至是一个弱智的人，居然通过自己的努力、成长、奋斗、前进与坚持，成为了橄榄球明星、战争英雄、乒乓球明星、亿万富豪、精神偶像。

电影只演到阿甘的中年，我相信，此后，他的中年到老年，乃直到死，他都会不断去挑战，不断去成长。

他真正做到了终身成长，活到老，学到老，成长到老。

这样的人生，才是最值得过的人生，才是最有价值、最有意义的人生，这就是终身成长的人生。

成长型思维模式认为，成功来源于尽自己最大的努力去做事，来源于学习和自我提高，因为挫折可以给人动力，挫折可以告诉我们很多，它是一记警钟。

成长型思维模式者，掌控着自己走向成功以及维持成功的过程。面对困难时，他们会迎接挑战；面对阻碍时，他们会勇于面对，坚持不懈；对待他人的批评，不是屏蔽，而是从中学习；当他人成功时，他们会从中学到心智，获得灵感。

只有这种思维模式的人，才能取得最大的成就。

当今这个时代，只有不断的学习，不断的接受挑战，才能对自身否定，肯定，再否定，再肯定，从而形成螺旋式的成长。这就是所谓的终身成长。

成长型思维有四个步骤：第一步是接纳自己，第二步是自我觉察，第三步是马上行动，第四步是肯定自己。

让我们像阿甘一样，不断挑战，坚持学习，终身成长，从而有一个辉煌而灿烂的人生。

第五本书《心流》

心流是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态。

在这种状态下，我们甚至感觉不到时间的存在，而在这件事情完成之后，我们会有一种充满能量且非常满足的感受。

当我们在做自己喜欢、有挑战且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流。

我相信，阿甘小时候不停跑步的时候，体验的是心流；

在橄榄球场上疯狂奔跑的时候，体验的是心流；

在军营中一丝不苟装备枪械的时候，体验的是心流；

在战场的枪林弹雨中扛起一个又一个受伤的战友的时候，体验的是心流；

在乒乓球台上全身心投入训练的时候，体验的是心流；

在大海上不畏风雨持续捕虾的时候，体验的是心流；

一个人长年累月奔跑在大地上的时候，体验的更是心流。

心流就是人们全身心投入某事的一种心理状态，是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉，伴随心流的，会有高度的兴奋及充实感。

本书作者米哈里认为，使心流发生的活动有以下特征：

1.我们倾向去从事的活动；

2.我们会专注一致的活动；

3.有清楚目标的活动；

4.有立即回馈的活动；

5.我们对这项活动有主控感；

6.在从事活动中，使我们的忧虑感消失；

7.主观的时间感改变。就是从事很长的时间，却不感觉时间的流逝；

8.不断优化的障碍。就是所从事的活动是力所能及的，且具有一定挑战的。我们可以通过不断的练习来增加完成障碍的能力。

心流的产生往往符合三大原则：目标清晰，及时反馈，挑战与技能相匹配。

是的，当我们真正从事自己喜欢且力所能及的事情时，会让我们忘记劳累与饥饿，全身心的投入到一件事情上，忽视了空间、时间，甚至本我的存在，驰骋于万物之上，遨游于天地之间，这就是心流的状态。

心流是做出伟大的产品、完成伟大的工作、取得伟大的成功所必需的方式。

让我们像阿甘一样，专注的投入，持续的进入心流状态。然后，做出伟大的产品，完成伟大的工作，取得伟大的成功。

第六本书《身心合一的奇迹力量》

本书讲述了在高水平的比赛中，选手们在进行外在比赛时，内心还进行了一场内在的比赛。

内在比赛要克服的目标就是心中的负面心理习惯，正是这些习惯，让选手与胜利失之交臂。

心魔才是取胜的障碍。

要想赢得比赛，秘诀就是不要过于执念。如果我们能够克服内在障碍，身心合一，就会产生真正的求胜欲望，释放出全部能量，实现惊人的突破。

身心合一的奇迹力量，适合所有希望在人生中不断获得突破和成长的人们。

这种力量在阿甘身上体现的淋漓尽致。

在赛场上，他不顾观众的嘲笑，只是坚持奔跑，做自己认为最正确的事情；

在越南的战场上，阿甘不顾枪林弹雨的危险，只是全身心的去拯救他的战友；

在大海上，阿甘不顾狂风暴雨，只是坚持不懈的去捕虾；

在路上，阿甘不顾烈日炎炎，别人的非议与讽刺，只是不停的跑步。

所有这一切，让他产生了无穷的力量，让他攻无不克，战无不胜，魔鬼都给他让路，让他成为了英雄、明星、富豪、偶像。这就是身心合一的奇迹力量。

身心合一，就是知行合一，就是天人合一，就是进入一种忘我，甚至无我的状态，从而进入一种专注的、唯一的事情中。

因为对于当下而言，最重要的事情，只有一件；实现目标的方式只有一种，就是行动。

是的，要想赢得内在比赛，只有放松的专注，从根本上找到自信，不心存执念，头脑冷静，身心合一。

赢了内在，才能赢得外在。

内圣，才能外王。

希望我们大家像阿甘一样，找到身心合一的奇迹力量，内外兼修，身心合一，一往无前，实现人生的胜利。

第七部书《影响力》

影响力就是以一种别人乐于接受的方式，改变他人的思想和行动的能力。

构成影响力的基础有两大方面：

一是权力性影响力。又称强制性影响力，它主要源于法律、职位、习惯和武力等，它对人的影响带有强迫性，不可抗拒性，是通过类似推力的方式发挥其作用。这种方式下，对人的心理和行为的激励是有限的。

二是非权力性影响力。也称非强制性影响力，它主要来源于领导者个人的人格魅力，来源于领导者与被领导者之间的相互感召和相互信赖。影响的主要因素有品格、才能、知识和情感等。

在电影中，阿甘影响了很多人，而他影响别人的方式，就是非权力性影响力。

他用不断的奔跑，去影响别人对他的看法，让他成为橄榄球明星；

他用坚持不懈的去救人，赢得了爱戴，让他成为了战争英雄；

他用持续不断的激励和行动，改变了他的上级；

他用长年累月的跑步，影响了千千万万的人；

他用无私的付出和爱，最终收获了伟大的爱情和爱的结晶。

阿甘就是用自己的坚持、能力、情感、奉献，去影响别人，改变世界。

影响力的核心，其实就是给。初级是给金钱，中级是给激励，高级是给方法。

只要我们坚持不懈的给物质，给金钱，给激励，给情感，给方法，给精神，给思想，给机会，给爱，我们就具备了极大的影响力。

你想拥有影响力吗？你想去影响别人吗？学习阿甘吧。

当我们成为表率，具备强大的精神力量，坚持不懈的去做，无私的奉献和付，我们就能影响别人，成就自我。

第八本书《少即是多》

日本作家本田直之在本书中告诉我们，从物质中获得幸福的时代已经结束，这个时代已经从加法时代变成减法时代了。

所以，少就是多，简单的生活静水流深。

他总结了获得新幸福的十个条件：

1.享受工作；

2.有关系亲密的朋友和家人；

3.拥有稳定的经济来源；

4.身心健康；

5.拥有富有刺激性的兴趣和生活方式；

6.拥有自己的时间和自由；

7.能够选择适合自己的居住环境；

8.具备有效的思维习惯；

9.能够放眼未来；

10.感觉自己每天都在不断的向目标前进。

阿甘的人生就是《少即是多》这本书的践行版。

他的一生，就是不断做减法的过程，却让他收获了比任何人都丰富而精彩的一生。

他成为橄榄球明星之后，一切清零去从军；

成为战争英雄之后，一切清零去打乒乓球；

成了乒乓球明星之后，再清零去捕虾；

成为亿万富豪之后，再清零开始跑步。

他不断用舍弃和清零，重新定义自己的生活，减少甚至放弃生活中不重要的事情，去追逐那些最重要的事，直至成功。

相信，如果我们也如阿甘一样，少即是多，找到你的小确幸，过简单的生活，找到生活中最重要的东西，学会不依靠金钱去创造，减少对设备的依赖，过一种游牧的生活方式。

那么，我们的人生，一定也是快乐而幸福的人生。

第九本书《跃迁》

作者古典老师在本书中告诉我们，成为高手的技术如下：

1.高手的暗箱，利用规律放大努力；

2.高手的战略，在高价值区做正确的事；

3.联机学习，找到知识源头，提升认知效率；

4.破局思维，升级思考，解决复杂问题；

5.内在修炼，高手的七个心智：开放，专注，迟钝，有趣，简单，善良，可激怒。

作者建议，面对世界，开放而专注，进入系统；面对自己，迟钝而有趣，智慧而超然；面对他人，简单，善良可激怒；面对不确定，善良些吧。

阿甘岂非正是这样做的。

面对这个世界，他不断的去奋斗，专注的练习，让他取得了众多的成就；

面对自己，他有些迟钝，但是大智若愚，保持着内心的安宁、简单、、幸福、超然与智慧；

面对他人，他是如此善良而又简单，真诚的帮助爱人、战友和上级；

面对坏人和不公，却又如此可激怒。

我想，这就是他成为一个高手的原因，这就是他不断跃迁的真正根源。

想成为一个高手吗？那就学习阿甘吧，从他身上汲取无限的方法、勇气和力量，不断跃迁，成为高手。

第十本书《活出生命的意义》

本书作者弗兰克通过自己在纳粹集中营的真实经历，告诉我们：人们永远拥有在任何环境下选择自己态度和行为方式的自由，这种东西，是不能从别人手中夺去的，这就是人生最大的自由。

作者还告诉我们：不是你去追问人生有何意义，而是要问自己，你要为你的人生赋予何种意义？

很多人都曾抱怨，为什么是我，凭什么是我？这样抱怨的时候，其实内心已经放弃了选择，放弃了对当下生活意义的选择，丧失了心底最后的宁静。

但是书中的一个女孩儿却说，感谢命运给我这么沉重的打击，以前的生命让我糟蹋了，我从没有认真考虑过精神完美的事。

是的，让人活下去的，是希望，更是意义。

阿甘的一生，就是为自己不断赋予巨大意义的一生。

天生的愚笨和身体的缺陷，没能打败他，反而让他学会了奔跑；

环境恶劣枪林弹雨，没能打败他，反而让他成为了英雄；

狂风暴雨损失惨重，没能打败他，反而让他成为了富豪；

爱情受挫情感重创，没能打击她，反而让他得到了真爱和爱的结晶；

即使在功成名就之后，他依然在赋予自己意义，通过不停的奔跑，去找到自我，实现自我。

是的，我们就要像阿甘一样，活出生命的意义，不断为自己的人生赋予意义，过一个有意义的人生。

短短的一部电影，隐含了无数深刻的道理和丰富的人生，只要我们用心去思考，就会从中得到无限的营养和动力。

人生处处皆修炼，生活处处皆机缘。一部电影，也能让我们读懂十本书，悟出生命、人生与成功的真谛。

希望，你也如我一样，从中得到无限的启示和力量。

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