乌云背后的幸福线--教练支持一直都在哦

就在前几天，我参加了一个线上的教练公益支持项目：对方是南方的一家共享充电宝公司，员工3000人，共享充电宝是以线下商业门店销售为主的公司。在疫情期间店铺关门，公司业务面临断崖式下降、从高管到员工都十分的焦虑。我作为线上教练支持了一个7人小组，教练进行中发现大家有很多大同小异的问题。

无法在家中高效率的工作，无法排遣大段的闲暇时间，对于自身职业发展产生困惑，对于去留选择的迷茫……

有些人因为没有行动或者收获忏悔度过一天又一天，每一天都说要改变，每一天却又重复着前一天。

还有一些人在没有思考和界定清楚问题的前提下盲目行动，给自己设定高目标，未能达成期待就开始怪罪于自己和环境：

为什么我没有像XXX一样能够虐自己；我的时间管理太差了，怎么过了而立之年我还是一事无成；时间怎么这么不够用；家庭和孩子真是个拖累，命运为什么带我如此不公……然后情绪失控，对身边的人发脾气，之后陷入消极，抑郁，彻底失去行动力。

总而言之，陶醉于深深的无力感之中！

你是不是也有这样的无力感？

如果你愿意自我拷问，其实还可以延展出很多问题出来，而如果这些问题你从来没有觉察和认真思考过，其实给了方法你也不会用。

所以你愿意花点时间，向内看，看看自己内心是怎样的么？

陈海贤老师在他的课程《自我发展心理学》中谈到：当人们根据外在的环境进行选择时，就会认为外在的环境是决定选择最重要的因素。当我们把选择的权力交给环境时，我们就没有在做心理的选择。这时候，你很容易被一种无力感淹没。

正确的做法是：我们要让每一次选择都更接近自己的最终发展目标。

你可以问自己一些问题：

【1】如果有一天，我不用为了钱去工作，最理想的生活状态是怎样的？

【2】一百年以后，你希望世界上还留有你记忆的人如何回忆你？

【3】在你的葬礼上，如果有一台电视机，里面放着你的生平，你希望是怎样的一部片子，有什么样的情节？

【4】你讲述的时候是不是真的渴望拥有那些状态，如果那个理想状态不曾在你的身上出现你是否会后悔？

然后去体验，你真正想要的是什么？

也许你觉的这些问题又大又空，come on !不要还没有开始就拒绝，问问自己吧，在发呆无聊的时候，在夜深人静的时候……

如果你无法对自己展开向内的对话，我们一直都在，欢迎大家通过在线方式与我们联系：

李漫（微信：Lizzie805) ；谢晓萌（微信：wawa2179) 

祝愿每一个你心中充满力量，祝愿疫情早日过去，让我们能够沐浴春光。