[周末烟火气]我爱充实，也爱闲暇，家人一起，何其幸福

周末啦，不同寻常从早上就显现出来。工作日，家里猪队友早早起床，不超过7点半就会出门。

今日，全家人都在赖床，9点太阳都晒屁股了，然而除了我他们都没醒。

我喜欢这样的独处时光，可以不被打扰的去做自己喜欢的任何事，一天充实又满足。

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一日之晨在于运动

年轻时没觉得运动有什么好处，随着年龄的增长，愈发感觉身体体质没有以前好，今年一年时不时感冒、身体不舒服，不得不承认身体老了。

尤为明显的一件事是现在没法熬夜了，以前通宵追剧第二天仍然精力充沛，现在哪怕追电影到凌晨2、3点，白天一整天都一副没精神的样子。

来简书的上周一，刚好也是运动计划开启的第一天。直至今日，每天晨起运动似乎已成为习惯。

喜欢运动后微微出汗的感觉，几天下来，觉得跑步半小时最好，多了会累，太少没有锻炼效果。

晨跑使我快乐，即便在周末，它都不能断。

热气腾腾爱心早餐

雷打不动进行半小时的运动后，趁着他们仍在熟睡，提前给心爱的几个人准备早餐。

做饭时抽风机的轰隆声和食物独特的蒸煮声，在周末这个静谧的早晨显得特别清晰。

孩子们还小，为他们煮了玉米和鸡蛋、打了豆浆，蒸了豆沙包；猪队友早上喜欢喝点稀的，煮了点红薯稀饭，配点油条和小菜。

等他们起床，看他们津津有味吃着我精心准备的吃食，幸福之情油然而生。这个早晨，最美好。

亲子玩乐高效陪伴

以往，给孩子放动画片的时间是我和孩子爸最轻松的时候。我们把待看动画片打开后就不管了，自己玩着手机，小家伙们通过ipad获取信息。

久而久之，他们的眼睛视力没有以前好，才恍然大悟原来曾经有时让他们看了一上午的动画片。

2023年下半年，我毅然决然决定改变亲子关系从陪他们一起“追剧”开始。

亲子时光，放下手机，陪孩子看他们爱看的儿童节目，看完后陪其说话，每天看电子屏幕的时间规定好不要超过30分钟。

坚持了一段时间，明显感觉两个孩子的好习惯增多，和爸爸妈妈的感情似乎也越来越好了。

精致午餐营养晚餐

早餐从丰富开始，富有烟火气的周末更简单的快乐在于午餐和晚餐的用心准备。

平时，孩子爸吃的快餐与外卖多，只在周末这个时间段，一家人才能好好坐一起讨论某件事。

虽然准备众多的食材很费时费力，前期涉及到清洗、刀工、烹饪方式选择到后期慢工出细活，各种调味料的组合搭配。

但是，民以食为天呀，不是吗？！故而为精致的美食付出的时间是值得的！

带给人精致视觉盛宴的午餐让人食欲大开，营养均衡的晚餐让人身体倍棒，做什么都事半功倍。

爱工作，爱休息，更爱家人

我爱工作是因为不得不爱，每个人在世界安身立命的基础，有谁不喜欢吗？！不喜欢也得喜欢。

爱休息是因为人的精力有限，休息是为了更好的工作，更优质的输出和更高效的成事。

所有的一切都是为了更好的和家人在一起，开开心心快快乐乐的过好每一天。

我很快乐，很幸福，知足者常乐。友友们，你们呢？