修行
2018-11-22 本文已影响0人
爱我还是爱尔兰
大纲
身体：睡吃练
精神：学看写
生活
- Input
- 不看任何视频。
- 不刷知乎、B站、微博、新闻。
- 只在午饭和晚饭的时候打开并回复微信，到图书馆了就把手机收好。
- Output
- 9点回寝室，9.30-10.30洗洗（少说话）；10.30上床（寝不语）。
- 上床不带手机（闹钟用小米手环）
- 在床上看书10.30-11pm，7am起床
- 如果你很想倾诉，请写blog
学习
- 勤查google
- 图书馆用来深度学习，时刻保持作战状态
- identify状态+采取措施
大脑疲惫——> 趴着休息一会
心有杂念——> 写blog，梳理思路
加速迟钝——> 咖啡，去gym健身，早睡早起
Routine
- 7 起床
- 8-11.30 学习3.5h
- 13-16.30 学习3.5h
- 17-19阅读写作2h
- 19-21健身1h
- 21-22.30洗头洗澡洗衣服
- 22.30-23睡前阅读
