日记 2022-05-06 | 没有主题

这是第3类人的第9篇意识流日记

在我们的一生中，会产生多少个自我怀疑的念头。

假如你观察一下自己的思绪，你就会发现，你的脑海里，总是会无端出现很多诸如此类的念头，例如“是不是我做得不好？”“我这么说话，是不是欠考虑？”“我是不是惹谁不开心了？”“她为什么不跟我打招呼？”“为什么还没有回复我的信息？”

这些都是出现在我们脑海里的杂念。假设，我们自己没有认知到它们是我们大脑思维制造的产物的话，就容易被这些思绪带进一种自我否定的情绪里。久而久之，容易进入一种抑郁的情绪里。

今天是非常忙碌的一天。

很多人问我，为什么在如此忙碌的状态下，你还能保持这么高的能量？

我的回答就是：在当下。

如果，你一直在当下，并时刻注意保持在当下，你的呼吸在当下，你的思绪在当下。

你留意到自己在思考已经发生的事情时，你告诉自己说，回来，在当下。

你留意到自己在思考还没有发生的事情时，你告诉自己说，回来，在当下。

这种时时刻刻在当下的感觉，就会让你没有任何烦恼。

昨天，我没有更新公众号，是因为我去找我朋友画海娜了。你们觉得美不美？哈哈~