二、【家庭爱分享】正确处理心理问题-焦虑心理

【问题描述】

焦虑是较为常见的一种情绪障碍，是指过度敏感、多虑，缺乏自信心，因微小事情而过度焦虑，烦躁不安，担心害怕，紧张恐惧，颇似成语中的杞人忧天。

小坤本来是个学习成绩非常优秀的学生，今年随父母调动工作而转入一所新学校。在新的环境中，这个孩子产生了焦虑情绪，担心自己与同学相处不好，担心自己的学习成绩不如人家，还担心陌生的同学会瞧不起她。小坤整天把自己搞得很紧张，心理压力加大，学习成绩反而下降，这使她更加焦虑了。

【分析】

研究表明，我国有焦虑情绪的儿童占24.78%，而且受焦虑情绪困扰的儿童青少年呈逐渐增加的趋势，焦虑问题已成为国内儿童青少年最常见的心理健康问题之一。

另外，许多专门研究心理健康的学者已经意识到，孩子早期的焦虑情绪如果得不到及时的干预，就会持续发展，甚至贯穿于人的整个一生。如果能查明焦虑问题产生的原因，找出影响焦虑产生的因素，采取切实有效的针对性教育干预措施，就可以减少或者避免焦虑的困绕。

【提问】造成孩子心理焦虑的原因有哪些？该怎么纠正呢？

焦虑是较为常见的一种情绪障碍，是指过度敏感、多虑，缺乏自信心，因微小事情而过度焦虑，烦躁不安，担心害怕，紧张恐惧，颇似成语中的杞人忧天。

这种孩子对外界事物，比一般的孩子敏感、多虑。他们常是一些温顺、老实、负责任、守纪律的孩子，但缺乏自信心，心理脆弱。他们是父母心目中的乖孩子，受到宠爱。他们平时克制自己的能力较强，自尊心亦强，对待事物十分认真、负责，但过分紧张。特别对于陌生环境、陌生事物，就易出现焦虑反应，惶恐不安。

据研究，儿童焦虑症患者固然与其自身的先天素质有关，但主要的原因有以下几点:

1、父母对孩子过度溺爱。

孩子在家中百依百顺，一日走出家庭，在社会上或学校中碰到一些不顺心的事时，容易产生过度焦虑。

2、父母期望值过高。

有的父母“望子成龙，盼女成凤"，不考虑自己的要求是否超过了孩子的负荷能力，以致孩子成天处于紧张状态，时间长了，孩子就变得过度焦虑。

3、家庭不和睦。

有的父母离婚，还有的整日打架吵架，让孩子在矛盾重重的环境中而产生环境焦虑。

4、学校的教育方法不当，过度地追求高分数、高升学率等，教学内容过多，采用填鸭式的教学方法，孩子负担过重，接受不了，都容易造成孩子的过度焦虑。

激烈的竞争、繁重的学业、单调的生活、家庭问题及精疲力尽的父母，让孩子在压力下忧心忡忡。

【纠正方法】

第1步:及时沟通。

发现孩子有焦虑现象，父母应及时与孩子沟通。

第2步:了解实情。

父母要认真听取孩子的苦衷和实情，及时掌握相关情况。

第3步:分析原因。

找出引发焦虑的原因。就是要查明孩子的压力从何而来。

第4步:调整心态。

帮助孩子出谋划策，调整心态，勇敢面对现实，积极想办法改变现实。

第5步:有效干预。

对于比较严重的问题，父母可以出面干预，但一定要摆正位置，自己是帮助者，不能包办代替。否则，孩子会越来越胆小，越来越为不必要的事情焦虑。

第6步:巧用方法。