预习 | 自我实现的预言

今天开始听《武志红的心理学课》啦，摩拳擦掌中。ʕ ᵔᴥᵔ ʔ

课程一共有13个核心主题，332节课。如果按每天一课的进度，差不多要一年才可以听完。学习真是个漫长的过程。

课程的第一个主题讲的是命运，命运又分为四个部分，第一部分是“自我实现的预言”，有六节课。

第一节是预习。时间两分钟，非常短，属于学习前的预热。

首先了解一下“自我实现的预言”，它是指：一个人常说的那些话，可能会成为他自己的生命预言。

也就是说，同样的话，你说的次数越多，结果越会把你往这个方向推。你潜意识里会认为自己说的是正确的。你认同它，才会去实现它。

比如一个人的生活本该是幸福的，她却时常无端挑剔，抱怨日子没法过。久而久之，便愈发的看什么都不顺眼，觉得谁都对不起自己，内心痛苦，日子必然也会越过越难。

再比如，失恋后你没有痛不欲生、充满恨意，而是时常说，这没什么大不了的，以后我可以认识更好的男人。我学会了分辨，也更懂得珍惜，未来我会更快乐。那么你将更容易遇见爱情，幸福指数也会更高。

你的口头禅，会成为你的自我实验预言，甚至成为你的命运。

积极的自我实现预言会让你成为更好的自己，获得幸福的人生。反之，不恰当的自我实现预言会带来消极影响，导致严重的后果。

有一个心理学实验，大意是心理学家给一些学生做智力测试，随机分成两组，然后跟老师和同学谎称一组同学在智力上属于优等生，而另一组则是普通智力的学生。

由于老师对“优等生”的区别对待，学生也相信自己的智商超群，最终他们比其他同学的表现更出色，进步更快，显示出更加明显的智力增长。

所以，教育孩子要尽可能给与积极的引导。如果总对孩子消极打击，时间久了，孩子把这些指责和抱怨内化为自己的想法，给自己贴了标签，做事时就会按照这套逻辑来发展自己，成年之后也再难获得自信和成功。

武志红老师在课程正式开始前，让大家做一个小练习：

拿出一张纸，写下你最常说的一句话。

再去问问和你相处最多的人，在他们听来，你说得最多的一句话又是什么。

接下来看看，这两句话，和你的人生有什么联系。

这个练习对我来说有点难。我在现实中很少聊天，说的最多的，可能就是敷衍同事时说的“是吗”。

但我在简书有一句话说的最多，那就是：我只会写碎碎念。我想这可能无形中成为了我的“自我实现预言”，导致我止步不前。我想我的一些思想还是偏佛系和消极的。

通常来说，下意识的口头禅可能很少会被自己意识到。我应该多关注一下，如果真的被我发现了，就应该思考下它们是不是左右了我的命运，它们是不是将会改变我的命运。

大家最常说的一句话是什么呢？可以分享在评论区哦！

最后，把鲁米的诗分享给大家：

注意看那些

在窗户光线里移动的尘屑。

它们的舞蹈就是我们的舞蹈。

我们鲜少用心倾听我们内在的音乐，

但我们莫不随着它起舞。