复盘

今天是练习瑜伽第六天，确切的说是开始运动拉伸的第六天，前几天仅仅是体前屈，并且还有两天偷懒了。中间有上一次瑜伽大课，早上练了三次昆达，今天早上的感觉到自己内在力量的上升，那种往上的能量，感觉很好。我仔细想想，也没那么用力的去练习，仅仅是习惯上稍稍改了一点点，原来一点也不运动，现在慢慢动起来了。。刚好听樊登的，掌控习惯，他说人们容易低估每天进行的微小改进的价值。每天改进1%，长远来看带来的价值是非常惊人的。其实如果每天都这么积累着，每天1%的收获，成长，

这个复利是很可观的。

所以我通过我这几天的体会，就是无论谁的成长，每天都在坚持，并且有收获，这就是值得赞叹。

另外一点，每天晨钟暮鼓，早上捋下今天要做什么，晚上回顾一下今天做了什么

古诗，

长歌行

浣溪沙 宋苏轼

浣溪沙 宋晏殊

清平乐宋欧阳修

儿子也有很大进步

昨天去新东方上课，接他的时候闹情绪，回家一路都在说不想去上托管了。情绪很强烈，回家的车上我说一句他堵一句。到家了看到弟弟就去忙弟弟了，弟弟即是他的玩具，又是他的解忧草。带弟弟楼下玩了会儿回家很主动的去写作业了。

今天早上起床很早，起来了又认真写了英语。后来很积极的去上课，说和同学约好的。

儿子越来越棒了。情绪这个小拦路虎越来越没力量了。