本书主要内容是如何优化工作效率，提高单位时间内的工作价值并给出一个简单的方法；

比起其他工具书的优势：此书有简单可行的执行计划

开始的时候作者已经说明白本书阅读需要花你多少时间，你能在书里面获得什么，并明确地告诉读者：“没有什么捷径可走，并没有万金油的方式可以用在生活的方方面面。”

这个作者给出来的阅读与思考时间安排

阅读时间：1 小时

练习思考回顾时间：0.5 ～1 小时

游戏挑战时间：30 分钟+15 天×7 分钟/天

我觉得用思维导图来展示这个是非常不错的，这边我要吐槽一下Amazon的书籍限制备注的数目

安卓还有forest

看了方法论之后应该怎么去执行呢？

这边就是用了正反馈的理论了

这本书其实看起来很快，也大概一个小时就能看完；看完之后还有相应的一些方法和例字让读者去实行，其实不少人看完工具书之后就真的是看完了，之后没有任何的执行或者不清楚怎么去执行；作者还提供了一个模块让读者去进行；算是很全面的一个方法论。其实书中还有一些小技巧，例如：排除干扰项，核心逻辑就是 远离干扰你进行任务的事项

常见的干扰项

手机里面的社交软件

伴侣

游戏 网游删装备，单机删存档， 都不行就打到吐吧

音乐

那么，上面的除了用了正反馈，还有用了什么理论呢？