苑九芬2432：学会休息

《最成功人士周末做什么》的作者劳拉·范德克姆曾说：你需要为周一做准备。要做到这一点，就要利用周末让自己恢复活力，而不是弄得筋疲力尽或者感到失望。

真正的高质量休息，从来都不是浪费时间，而是身心的蓄能期。

我们的身心与大脑就像橡皮筋一样，你绷得越紧，反而越容易断。工作没思路时，不如先放下它，给大脑一个缓冲期，也许就会有新的发现了。休息，不是某一种单一的方式，而是一个让你获得更好状态的代名词。

学会休息，不仅是给疲惫的大脑一个蓄能期，也是给忙碌的生活一个缓冲期。

学会蓄能，才能高效放能；学会缓冲，才能时刻保持良好心态。

亲们好！一天愉快！