Day4:《发现心流:日常生活中的最优体验》

书名:《发现心流:日常生活中的最优体验》
页码:100%（电纸书）
反思:享受人际互动，让人生更多可能性。
践行:第二次挑战100天读33本书

001.学会运用空闲时间

“休闲并不比工作更令人快乐，拥有自由时间也不见得能提升生活品质，除非当事人知道如何有效运用空闲时间，但这份能力绝不是与生俱来的。”

“只学习不玩耍，聪明孩子也变傻~”不会休闲娱乐，不会合理运用自己的休闲时间，真的是硬伤。以前，我的休闲娱乐就是学习，就是看书，但是，如果你问我读了什么书，我的脑子是懵的，好像也没有读多少书，你问我学了什么内容，零零散散一大堆，好像并没有什么用，有的课程根本没有听完，不刷剧、不看综艺、不看电影，不社交、不约朋友、不追热点，2018年下半年，被迫也是有意放空自己，不看书、不买课，突然发现自己的生活一片空白，空荡荡的好像以前都没有生活过，好像地球上真的没有我停留的痕迹，这个就有点恐怖了。

工作鸭梨山大，每天在崩溃的边缘，有没有说不干就裸辞的实力，每天都是咬牙血拼，3、4个月以后，看到自己的垃圾到扑街的社交能力，真的深深地觉得自己真的没有真正的生活过。危险的状态让我觉得非调整不可，开始看综艺，开始看相声，看到《相声有新人》里一对交大博士的相声，很理解他们的状态，我没有崩盘之前也和那个每天追求意义、试图蔑视一切的大哥一样---不接地气。

一板一眼生活的人，生活都是负重前行，能够享受并运用自己空闲时间的人，享受生活的真实和轻松，能够享受空闲时间并为自己赋能、增值的人，真的值得敬佩。

002.享受人际互动

“若想充分享受人际互动，让心念常常保持条理分明，必须符合两项条件。首先，找出自己与别人目标的一致性，但这在原则上总是不易做到，因为互动的双方必然会追求各自的利益。然而在多数情况下，如果你认真找，至少都能找出一丁点儿共同的目标。其次，必须愿意关心别人的目标。这也不容易，因为每个人的精力都十分珍贵，一定不想浪费在别人身上。但唯有做到以上两点，才有可能从人际交流中得到无价的收获，体验到完美互动关系带来的心流感受。”

2018年8月以前，我觉得我的人际互动能力真的是零。工作调整转岗，由技能岗完全转为销售岗，让一个不太喜欢、不太擅长和别人交流的人，每天在微信上和人聊天，真的是既尬聊，又痛苦，每天都被虐的体无完肤，真的有了社交恐惧。

打不到我的终极使我强大，像小强一样每天被拍扁，第二天又充气复活，如此反复，我被扒了一层皮之后，终于落到了地面，开始真正的生活。

2018年的工作经历很宝贵，是转变最大的一年，2019继续努力，开始学习好好做人，好好干活，好好思考。

用空闲时间给自己赋能，学会享受人际互动。