周总结

健康

早睡早起早5:30._6:00.睡觉22.23:00睡眠42个小时，深度睡眠28.每天4个小时浅度睡眠14小时

锻炼3次，泡脚5次，冥想5次，看一本精力管理的书

做饭3次以上，

？计划很好，完成的不够啊……每天到5:30就会醒了，身体记住了这个生物钟，但是有几次又睡回笼觉了，下周要注意了

好习惯

* 晨间日记，日计划，✅每天做到了，特别棒

* 计划5片面膜，2次睡眠面膜，唇膜

* 准备一周的衣服，看天气预报✅

* 备忘录每天看一次7次

事业

每天看周计划，找出，总结计划7次，扫描王看看早上抽出半个小时学习

20号培训东西输出2篇

跟助理沟通1次

把员工目标收集过来，做好周计划

学习

家里收纳2次

清单革命

家庭

给家人打一次电话

晨间仪式

计划今日

晨间仪式（早上是跟自己相处的最好时间）

早睡早起10:40睡觉，5:50起床

微信打卡发群里

晨间日记@反思总结5分钟，喜马拉雅听晨间日记

日计划

周总结