随笔（1）

体重又下来一公斤以后，心里有点震动，不只是体重，它在暗示着我的身体素质在下降，我要拯救自己。

最近迷的《这！就是灌篮》，一个篮球节目真人秀。一个很让人热血，激情的竞技节目。最喜欢的是他们的一对一对决，特别能显示技术，技能，体能，很好，我忽然觉得喜欢，这么多年我到底错过了什么，怎么能没有关注篮球呢？有种感觉篮球又成了生命里的一部分了。又把第一季和第二季冠军赛反复的看了两遍。但是三四季只有优酷的会员才能看，无论哪个直播，哪个视频都不能，心有点躁动，无奈，想开通一下会员，似乎有点贵，479元一年。和女儿说起，她说，可以开通，只开一个月就好了，你想看的东西使劲看了，没有必要开全年的，哦，我发现我是有点蠢啊！在女儿的帮助下，我终于又看上了节目，激情迸发的节目。

受到节目的启发，我可以通过运动来改善自己。从昨天早晨开始，我加大了自己的运动量，开始五分钟的空跳，也就是脚抬起来，直到秒表停下来的那一刻，脚跟是不沾地的。开始的五分钟我坚持下来，不过费劲，但是我没有停下来，一直坚持到了十八分钟，是我不敢相信的，大约十分钟时腹股沟处的筋都开始跳动，疼痛。十五分钟时腿肚子开始抽筋，很想停下来，还觉得可惜。挑战，挑战，才有了十八分钟。晚上的二十六分钟挑战成功。运动使人有能量。每天走路的七千步自然地完成了。做了好吃的，调整自己的热量，吃了两张圆葱肉饼，很香，很有热量。这是美好的一天。