每天十分钟，剧烈运动后的平静

人要想有积极向上的心态，首先还得保持一个健朗的身体，然后适当剧烈运动，才有源源不断的目标和动力。

剧烈运动后的平静，绝对是一种享受，可以静下来的那一瞬间，我仿佛听到了世界最美妙的音乐，看到最沉醉的画，就算是一种空白，也是烦恼排空的一种绝佳方式。