跑步+游泳

晚5点时终于抽出了跑步时间。

开始还在犹豫，后来想想，实在没有更好的理由。

跑鞋拿了，天气不太冷，孩子还有人接。

再不跑起来，就是懒，我讨厌懒。

进门时，工作人员不太情愿的提醒，6点关门啊。

好的，我绝不会在6点后跑完。现在的配速是6分每公里，我跑5公里，40分钟，连拉伸都不耽误。

调整呼吸，有节奏的跃动起来，就好像白天发生的事都是幻灯片一样，按序过了，不用再纠结。

同跑步的人只有两个，都因速度不一样，各自拉开了距离。跑步是一件可以随走随来的独立运动，只要自己愿意就可以。

今天还安排了游泳。时间都是刚刚好。