从此，规律作息

2025年5月4日      星期日       晴

昨天回到家里。下午完成了至少五分之二的任务。

今天，得回一趟老家，陪父母吃一顿午饭，然后回家继续完成任务。

感觉这段时间过得浑浑噩噩的，忽略了身体锻炼，可不能再这样下去了，咱得把身体锻炼起来。除了能走路上班就走路上班外，还得将每天早晨的锻炼拾起来，把它炼成冥想的境界，这就一举两得了。

还有，我需要注意的是，每天晚上十点必须睡觉，至于睡不睡得着那是其次，反正就那时候睡觉。午睡也可以进行了，现在下午上班会推迟一些了，那咱就好好小睡一下下。天大地大，睡觉最大，其他的都放一边去。

还有，每天得花点时间读书了，哪怕只有二十来分钟，或更少一会儿，都得读读，不然脑袋会生锈的。

嗯，调整一下自己的作息时间，让生活回归生活本身。

人生第一件大事：好好照顾自己的身体。锻炼，开心地活着，不让情绪左右。随时提醒自己：情绪并不是事情本身，事情本身并没有好坏之分。这样就不会内耗自己了。