2024-05-14

今日晴，骑行工勤，历时85分钟。

中午无氧训练，主要是肩、腿部位，中间同事咨询了我几个问题，没有做到很好的集中，导致最后一组（肩后束）草草完成，效果欠佳。

今阅读《南渡北归》456分钟，全三册已读完，下一步要进行输出。