《NLP心理实操技能课》第十四天，情绪概论。

情绪是本能、能量、能力。

我们不是不需要情绪，只是不知道如何转化我们负面的体验而已。

我们需要的是如何能够把情绪这种本能、能量训练成生活里让我更成功、更幸福的能力。

情绪智能

情绪智能：如何智慧地把情绪当做人生里的一种能力。

EQ情商：一个人能够合理地运用他的情绪，把情绪当做一种能力和工具，让自己的人生更有效。

情绪智能分为四大能力：觉知力、理解力、运用力、舒缓力。

【我可以这样用】运用情绪，把情绪转化成能力和工具